ＶＨＳを見捨てないでください
今日久しぶりにTSUTAYAにいったんですよ。
２４の最新シリーズと観たかった映画であるプロデューサーズを借りに。
そしたらですねえ、新作、準新作はＤＶＤしか置いてないんです。
３ヶ月前くらいに行ったときはビデオも１/３くらい置いてあったはずなんですが。。。
ＤＶＤ全盛期の世の中にあって、いまだにＶＨＳを愛用している私にとっては非常につらいのであります。
（っていうか早くＤＶＤプレーヤー買えということか）
ＶＨＳを見捨てないでください・・
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広島お出かけマップというものができたとのこと
広島ブログでおなじみのメディアサプライズさんが
またまた新しいサービスを開始するとのこと。
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広島おでかけマップは、広島県内及びその近隣における遊びの情報、
観光情報などをみんなで共有するためのWebサイトです。
便利なシステムとして活用してもらえるようにするために
下記の３段階のステップに分割してシステムの役割を
成長させていく予定です。
１．施設を多数登録することで情報データベースとしての役割を果たす
２．イベントなどの旬の情報を集約することで情報チェックの場
としての役割を果たす
３．他の人と遊び方、暮らし方を共有することでコミュニティ
としての役割を果たす
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これは面白そうだ。
私のような県外出身者には、こういう情報はとても嬉しい。
自分が登録した情報で他人のお役に立つならもっと嬉しいですね。
いろいろ使ってみよう。
広島?横浜?埼玉?東京?大阪?広島
こんにちは、やまパンダです。
題名のとおり、やまパンダは出張いたします。
９月２７日（水）広島?横浜
２８日（木）埼玉
２９日（金）東京?大阪
３０日（土）大阪
１０月１日（日）大阪?広島
こんかいはどんな出会いが待っているでしょうか。
わくわくでございます。
先週のことですが、広島ブログでお馴染みのメディアサプライズさん
主催の「やや無茶めの時間設定でボウリングをする会」に
参加してまいりました。
毎月２２日は広電ボウルの「ボウリングの日」だから。
10:00?17：00は１ゲーム100円。
３ゲームやって貸靴代を入れても600円。
安さにつられて行くだけ。
なのですが、非常に楽しい時間を過ごせました。
広島の有名ブロガーさんにも会えましたし、
３ヶ月くらい前まで私のブログも有名だったので
「更新してないですがどうしたのですか?？」
とか
「楽しみにしてたのに?」
という嬉しいお声を頂きましたので、
それを励みに頑張ろうと思います。
江島さんも書いておられましたが、
ブログを習慣にすると苦で無くなるんですよね。
習慣にしましょう。
開運！お掃除
こんばんは、やまパンダです。
ＰＣの調子が悪く、携帯の若干の更新のみで
かなりご無沙汰しておりました。
ＰＣは先週には直っていたのですが、
一度書きそびれると復活が疎くなりました。
反省です。
何事も続けることが大事ですね。
さて、明日から２２日まで
埼玉のビジネスパートナーであるクマ社長がご来広されます。
ビジネスの種を探したり、打ち合わせをしたり、
飲んだり食べたりとスケジュール満載です。
それで、当然我が家にお泊りになるということなので
部屋の掃除をしました。
もうピッカッピカ☆ですよ！
引っ越して以来の綺麗さです。
水周りも綺麗にしましたし、玄関もすっきりです。
マツイ棒でおなじみの松居一代さんも仰ってますが、
掃除をすることで良い気が入ってくるようになる。
まさに気分の問題かもしれませんが、
いま、すごく気持ちいいです。
仕事もバリバリできそうな気分です。
これからもよろしくお願いいたします。
お掃除は気持ちいいよねと思われた方はクリック願います！ 
【 運 動 】
・ウォーキング３０分
【 食 事 】
・朝 ：なし
・昼 ：幕の内弁当 →８００kcal
・夜 ：カレーうどん、オクラ →５００kcal
・間食：なし
・計１３００kcal
※食品のカロリー計算サイトを使用しています
みんなきんさいヒューマンビーチ長瀬！
能美島へ海水浴に行きました。
広島市内の７福祉作業所で働いている人たちと
ボランティアが一緒に海水浴を楽しむイベントです。
江田島市能美町のヒューマンビーチ長瀬
計２３０人がフェリーに乗り込み広島港を出発、
能美島到着ご、昼食を済ませ、海に飛び込みました。
スイカ割りやヨットのクルージング
夏休みを過ごしました
森先生の栄養コメントをうけて
森先生のコメントを頂いて。
＞３ヵ月後（１０月末）の目標を立ててみましょう！
＞現在の５％減ということで、体重は-３kg、ウエストは-４ｃｍくらいかな。
＞ウエストが減ったら内臓脂肪レベルも落ちるはずです。
了解です！
＞今日は少し厳しく追求したいことがあります！
＞（これもパンダさんのため）
＞パンダさんの公開している食事量は非常に少ないにもかかわらず、
＞体重に動きがありません。
＞この原因として考えられることを3つ挙げます。
＞?お菓子やジュースの間食はしていませんか？
間食も含めて一緒に食生活をチェックしていきましょう！
間食はあまりしないのですが、ジュースは飲みます。
改めて見るとジュースも結構カロリー高いんですね。
これも書くようにします。
それと、沢山の品目を食べたとき書いてない食品もあります。
これからキチント書きます。
＞?食べ合わせのバランスが悪いです。
パンダさんは主食が多く、野菜が少ないパターンが定着しているようです。
＞主食のみの食事は太りやすくなるので、
＞野菜を組みあせることが大切です！
＞?主食の量が多いです。
おかずを増やして、主食はご飯なら毎食お茶碗１杯程度にしましょ う！
＞（最近、また朝食を食べなくなっているようですね。
こちらも一緒に考えていきましょう！）
はい、最近朝食食べてません。反省です。
来週からは朝食と、毎食１品は野菜を食べることにします。
ご飯の量も少し減らします。
仕事が忙しくなったり、不規則になるとどうしても
食事を疎かにしてしまいますね。
今週はファーストフードが多かったですし。
一人でダイエットしているとどうしてもダレてしまいますが、
森先生に厳しくチェックしていただいているお陰で
軌道修正することができます。
本当にありがたいですね。
少しづつでも結果を出せるよう精進します！
ダイエット応援クリック！
【 運 動 】
・ウォーキング４０分
【 食 事 】２２日（土）
・朝：ヨーグルト、アイスクリーム →４５０kcal
・昼：焼肉定食、サラダ →８００kcal
・夜：ポテト、ハンバーガー →７２３kcal
・計１９７３kcal
・飲む寒天１本、黒烏龍茶１本
※食品のカロリー計算サイトを使用しています
安芸天照の癒 ２０日
こんにちは、やまパンダです。
人生５回目の岩盤浴に行ってまいりました。
場所は毎度おなじみの安芸天照の癒。
最初に入浴した時はフラフラになりましたが、
体が慣れたのか、
最後までゆったりとした時間をすごしました。
今回ご一緒したのは
ますながさん、江島さん、岡本れいさんです。
岩盤浴で汗を流した後、ロイホでお茶を飲みながら会議。
私以外はプログラミングの達人ですので、
専門用語が飛び交い、情報共有がなされていました。
私はというと、そんなお話を伺いながら
なるほど、今後のIT業界はこうなっていくのか?
とか
旬の話題はこれ
AJAXという技術は実はすごいらしい
等々、今後IT業界の方々とお付き合いする為の
基礎知識が少々身についたと思います。
異業種の皆さんと肩肘はらず交流できる機会ができて
うれしい限りです。
岩盤浴行きたいなあと思う方はクリック！
【 運 動 】
・なし
【 食 事 】
・朝：ヨーグルト、ポテトチップス →５００kcal
・昼：うな重 →６７０kcal
・夜：フライドチキン、ハンバーガー →６８４kcal
・計１８５４kcal
・飲む寒天１本、黒烏龍茶１本
※食品のカロリー計算サイトを使用しています
現在、ＴＢＳ系列（ＲＣＣ）で白州次郎特番やってます！
 | プリンシプルのない日本―プリンシプルは何と訳してよいか知らない。原則とでもいうのか。 白洲 次郎 (2001/05) メディア総合研究所 この商品の詳細を見る |
１９日（水）２３：５５?
明石家さんまさんが惚れた男、
白州次郎の特番放送中です！
オススメですよ！
日本以外全部沈没
という映画が今秋公開されるそうですよ。
こっちも観たいな?。
日本以外全部沈没オフィシャルサイト
【 運 動 】
・ウォーキング３０分
【 食 事 】18日
・朝：
・昼：幕の内弁当→９００kcal
・夜：ちゃんぽん、ぎょうざ →８００kcal
・計１７００kcal
・飲む寒天１本、黒烏龍茶１本
※食品のカロリー計算サイトを使用しています
